Sering mengantuk di pagi hari yang terjadi selama empat minggu berturut-turut bisa menjadi pertanda masalah kesehatan yang lebih serius. Disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan penyebabnya dan mendapatkan perawatan yang tepat. Baca juga: 7 Cara Agar Tidak Begadang Tidurlah lebih awal. Jika anda mengalami kesulitan untuk tidur, dengarkan aplikasi Relax Melodies di ponsel anda. Kunjungi dokter anda untuk pemeriksaan fisik atau laboratorium pemeriksaan kualitas tidur untuk melihat apakah kelesuan anda yang sering terjadi ini dikarenakan masalah medis. Jika masalah mengantuk yang anda alami terlalu kritikal, disarankan untuk mendapatkan rawatan dan pemeriksaan pakar. Selamat bekerja! - Getaran, 5 Jun 2022. Ada individu mengambil makanan atau minuman tambahan seperti kafein untuk mengelakkan dari mengantuk. Kami kongsikan cara-cara lain yang membantu. Ini Ada Beberapa Cara Untuk Anda - MASKULIN. Aduh Mengantuk Pula! Ini Ada Beberapa Cara Untuk Anda. Tidur lewat atau tidak cukup tidur merupakan faktor asas kenapa orang boleh rasa mengantuk pada awal pagi sehingga menjejaskan kualiti kerjaya di tempat kerja. Selain itu, gaya hidup masyarakat moden hari ini turut menyumbang kepada faktor Nah, buat kamu yang merasa sering ngantuk saat kerja, sebaiknya kamu mulai coba 7 cara di bawah ini biar kamu bisa tetap terjaga. Semangat dong! 1. Perhatikan sarapanmu, jangan yang berat-berat. Jika kamu makan makanan cepat saji atau makanan yang terlalu manis untuk sarapan, kamu bukannya akan melek melainkan tambah mengantuk. Coba bangun rutinitas olahraga, setidaknya dua kali seminggu. Jika beragam cara mengatasi ngantuk setelah makan di atas sudah dicoba tapi tidak membantu, ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter atau mencari bantuan ahli gizi. Sebelum berkonsultasi ke dokter, catat makanan dan minuman yang dikonsusi selama minimal seminggu. fkysu.

cara untuk tidak mengantuk